Wellness y naturaleza: equilibrio entre cuerpo y alma.

La naturaleza tiene un poder curativo, ya que saber escucharla es beneficioso para el cuerpo y la mente. Desde el senderismo espiritual hasta el yoga, pasando por caminar descalzo por las montañas o abrazar los árboles en los bosques: el Trentino es uno de los destinos favoritos para encontrar el bienestar espiritual y purificarse.

Aquí tienes 6 experiencias de desintoxicación en contacto con la naturaleza:

Respira profundamente y encuentra tu zen interno. En Fai della Paganella, en el Parque del Respiro, entre abetos, alerces, pinos y hayas, puedes bañarte en la naturaleza del bosque. Pasea entre árboles y arbustos, admira el panorama de los Dolomitas de Brenta, concéntrate, relájate y déjate curar por las propiedades terapéuticas de las esencias vegetales que pueblan el bosque. Te recomendamos que tu experiencia dure al menos unas horas para entrar en situación: tu cuerpo te lo agradecerá. 

En Rabbi Terme, en el Parque Nacional del Stelvio, una experiencia cuerpo a cuerpo con la naturaleza para practicar el Tree Hugging (abrazo a los árboles). La Park Therapy, a través del contacto del cuerpo con el medio ambiente, ayuda a reducir la ansiedad y combate el insomnio. Está recomendada para quienes tienen asma o bronquitis crónica y es una excelente experiencia de desintoxicación. Respira, abraza la naturaleza y déjate cautivar por la energía vital del bosque. 

Mens sana in corpore sano: el Nordic walking es una magnífica manera de mantenerse en forma. Se trata de caminar con bastones rodeados de la belleza del paisaje trentino en las amplias extensiones de sus verdes prados. Da la vuelta al lago de Andalo o atraviesa Le Parti, cerca del Castello Tesino. La actividad física es importante para la salud y te hace sentir bien. ¿A qué esperas? ¡Comencemos!

La naturaleza y el arte para los amantes de las excursiones no convencionales se encuentran en el Alpe Cimbra, en el sendero Respiro degli Alberi, donde los paseos y las experiencias creativas al aire libre son su rasgo distintivo. Aquí, las esculturas del arquitecto Giampaolo Osele se funden con el bosque circundante en un vínculo único con la naturaleza. Experiencia recomendada incluso para los más pequeños. 

El yoga, la meditación y los senderos de bienestar descalzos son experiencias que regeneran el cuerpo y el alma. En el Parque Natural de Adamello Brenta te esperan ocho itinerarios de bienestar diferentes, todos ellos centrados en la escucha y la estimulación de los sentidos. Siente, toca y descubre, todo ello descalzo y con los ojos cerrados para reequilibrar la energía del cuerpo. Enriquece tu experiencia practicando Shiatsu, Reiki o eligiendo los tratamientos de Breuss para la columna vertebral: ¡volverás rejuvenecido y en modo zen! 

La montaña es una dimensión alternativa con sus ritmos, colores y sonidos, un mundo opuesto al caos de la ciudad y bueno para el corazón. El Cammino San Vili va de Trento a Madonna di Campiglio y del Valle del Adigio a los Dolomitas de Brenta, tiene una longitud de unos 110 km y también se puede recorrer en bicicleta. Se puede cruzar solo o acompañado por un guía de montaña. Senderos forestales, caminos antiguos y pequeños pueblos son el escenario de este viaje espiritual y meditativo que despierta los sentidos y evoca nuevas emociones.